健脾吃什麼好?健脾胃的食物大放送

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  健脾,中醫名詞,指健運脾氣的一種治法。適用於脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。常用方藥如參苓白術散、香砂六君子湯等。

  健脾,也是補法之一。亦稱補脾、益脾。治療脾虛、運化功能減弱的方法。用於面色萎黃、疲倦乏力、少氣懶言、食欲不振、食後腹脹、大便溏薄,舌淡苔白,脈緩弱等脾氣虛弱證候。常用藥如黨參、蓮子、白術、茯苓、山藥、薏苡仁等。方如參苓白術散。

  脾胃關係,弄清每项做好防治

  脾與胃是人體的主要消化器官,表裏關係。胃主受納、脾主運化,二者相互協調,分工合作方法方法,并肩完成消化功能,却说 中醫稱脾和胃為“後天之本”。

  胃主“受納”腐熟水谷。“受納”指胃接受食物和盛納食物,“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。經胃初步消化後的食物分為“清”、“濁”兩每项。其清者即津液,由脾吸收運化送至全身各處。故有“脾為胃行其津液”之説。其濁者,由胃下行至小腸,再行進一步消化。

  脾主運化,主要指消化、吸收、運輸營養物質的過程,脾的主要功能之一是主管運輸與消化。水谷入胃。經胃的初步消化之後,下送于脾,由脾再進一步消化與吸收。

  脾胃同治,抓住方法解決問題

  脾主運化,當脾突然出现 問題時,造成胃部消化後的營養物質必须運輸到身體各部,并肩所以我能反補營養給胃,脾病造成機體主症有何剛屯礎六秤下降、消化不良等。胃主受納,當胃突然出现 問題時,容易突然出现 脘痛,嘔吐,噯氣,呃逆等症狀。

  由此可見,脾胃病的症狀基本都在并肩突然出现 的,這也是我們平常“胃痛醫胃”難以解決問題的所在。中醫理論認為胃病屬於脾胃病的範疇,在治療胃病的并肩也要解決脾病,真正的“脾胃同治”。

  健脾益胃的食物主要有这些

  1、菊花茶 可消除眼睛浮腫及疲勞

  性甘、味寒,具有散風熱、平肝明目之功效。其含高17種氨基酸與維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素。此外,菊花茶,都在舒緩神經的鎮靜效果,對於消除疲勞,提高睡眠品質有明顯成效。

  2、玉米 粗糧中的保健佳品

  粗糧中的保健佳品。玉米中的維生素含量非常高,是稻米、麵粉的5~10倍。而其豐富的鈣質,對於降血壓很有幫助。

  3、南瓜 健胃消食的高手

  南瓜是健胃消食的高手,其含高果膠都前要保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激,適合患有胃病的人食用。却说 ,南瓜含高成分還能幫助食物消化。

  4、地瓜 補脾胃、益氣力

  地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

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